我感觉很难受，我不知道努力的意义是什么，

亲爱的匿名用户，

我真的能理解您目前的困惑和痛苦。首先，感谢您勇敢地分享您的内心感受。从您描述的情况来看，您可能陷入了一种思维和情绪的困境。

您提到感到对生活的意义感到困惑，以及困惑于自己的目标和行为意义。这种感觉常常涉及认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，过度概括，以及负面过滤。这些认知扭曲可能导致我们对现实的看法变得模糊和消极。

您最近不愿意交朋友，只想独处，情绪容易受到影响，并且对哭泣感到困惑，这可以反映出一种情绪困扰和社交回避的情况。这可能是您内心情感需要得到关注和疏导的表现。

在面对这些困扰时，我想向您提出一些问题，帮助您挑战您可能存在的不健康思维模式：您曾经拥有的明确目标，现在是不是可以接受自己对生活意义的困惑？是否可以尝试以更宽容和接纳的态度对待自己此刻的困惑与不安？

另外，您可以尝试每天花一点时间，写下您的想法和情绪，或者进行放松练习，如冥想或身体放松。这有助于您更好地了解自己的情感和需求，并逐渐找到内心的平衡。

如果您觉得自己难以摆脱这种状态，或者情绪越来越沉重，我鼓励您考虑寻求专业心理咨询支持。专业心理健康服务能够为您提供更深入的帮助和指导，帮助您渡过困难时期。

希望这些信息对您有所帮助。请记住，改变思维和情绪状态需要时间和练习。保持耐心和积极，也不要犹豫寻求帮助。您并不孤单，您所面临的困境是可以克服的。祝您早日找到内心的平静与安宁。

再次感谢您的勇气与信任。

祝您一切安好。

心理咨询师