没有，人，爱我

亲爱的用户，

我非常感谢您向我分享了您内心的痛苦和困惑。从您的来信中可以感受到您对被爱和被关心的渴望，以及在人际关系中遇到的困难。让我们一起来分析和探讨您提到的问题。

首先，您提到了小时候的家庭环境并不和谐，父母经常争吵且情感支持有限，这可能对您当前的情绪状态有所影响。过去的家庭经历可能会塑造我们对爱和关系的期望和方式，使得在与他人建立联系时存在障碍。

这种过去的经历可能导致您在人际关系中出现了一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维，即要么别人全心全意关注我，要么就完全置之不理。这种思维方式可能使您更容易感受到拒绝或忽视，加剧了您的孤独感。

为了挑战这种思维模式，您可以尝试问自己一些问题：是否可能有其他解释导致他人反应不同？是否可能在交流中存在误解或其他因素影响了结果？这有助于您审视事情的多样性，避免过度概括或负面过滤，从而改变对人际关系的看法。

此外，建议您尝试寻找一些自我帮助资源，比如情绪日记，记录下您的感受和与他人交流的经历，帮助您更好地观察和认识自己的情绪反应。您还可以尝试行为修改建议，比如主动参与一些兴趣小组或活动，以拓展社交圈子。这些步骤都可以帮助您逐渐改变负面的思维和情绪状态。

最后，如果您感觉目前的情况已经对您的日常生活和情绪产生了严重影响，我建议您考虑寻求专业的心理健康支持，以获得更系统化和针对性的帮助和治疗。

改变需要时间和努力，但我相信通过您的努力和探索，您一定能够找到属于自己的幸福和被爱的感觉。请保持耐心和积极性，也欢迎随时与我分享您的进展和感受。

祝您一切顺利，保重。

非常真诚地，
心理咨询师