我应不应该上学

尊敬的匿名来访者：

首先，我想感谢您勇敢地分享您的困扰和挣扎。我能感受到您当前的内心矛盾和困惑，以及您对未来的担忧。您所描述的抑郁症和双向情感波动对您的生活造成了很大的影响，而这种情况需要得到认真对待。

在您的来信中，我觉得有几个方面值得我们一起探讨：

首先，您提到了回学校会触发严重的抑郁情绪，这可能反映了一种“全有或全无”的思维模式。也就是说，您似乎认为只有两种选择：要么回学校面对压力和抑郁，要么选择休学逃避问题。我们可以一起思考是否有其他更多元的选择，比如寻求专业心理健康支持来帮助您面对这些挑战，学会更有效地处理压力和负面情绪。

其次，您描述了情绪的周期性波动，从高兴到极度低落的转变。这种情绪剧烈波动的情况很可能超出了您自身的控制。或许可以考虑通过情绪日记等方式来记录这些情绪波动，有助于更好地了解它们的发生机制，并为之后的治疗和管理提供线索。

至于您的学业困境，我理解您想要完成自己的学业目标，但同时也要认识到，保持身心健康比任何学业成就都更为重要。也许可以和学校的辅导员或心理健康专业人士一起讨论如何有序地回归校园，以及在学业上的适当支持和调整。

最后，我诚挚建议您寻求专业的心理健康服务。专业的心理咨询师或心理治疗师能够帮助您更深入地了解自己的情绪问题，提供更个性化的治疗方案，帮助您渐进地恢复身心健康。

请记住，面对如此复杂的情绪困扰，需要时间和耐心。在这个过程中，保持与家人和朋友的沟通，寻找支持和理解也是非常重要的。祝愿您能尽快找到适合自己的解决之道，并重拾对未来的信心。如果您需要更多的支持和帮助，欢迎随时与我联系或寻求专业咨询服务。希望您早日康复，重新获得内心的平静和安宁。

热忱祝福您，
心理咨询师