脱离原生家庭，工作后想塑造新的性格，难吗

亲爱的访者，

首先，我想对您开诚布公地分享您的经历和感受表示认可。您所描述的家庭环境中缺乏对情感需求和个人发展的重视，以及对成功定义的压力，可能导致了您对改变和成长的恐惧和不安。我完全理解这种困境可能带给您的心理压力和挑战。

从您的来信中，我可以看出一些可能存在的认知扭曲，例如过度概括（将过去的经历泛化到未来可能发生的事情）、全有或全无思维（认为一旦开始新环境就一定会复发原有问题）等。这些思维模式可能影响您对新工作环境和自身改变的看法。

要开始走向更积极健康的自我，您可以尝试挑战这些不健康思维。例如，您可以问自己，过去的经历是否一定会重复在新环境中？您是否可以从过去的挑战中学到经验，以便更好地适应新的环境？

此外，为了帮助您塑造新的性格并建立更健康的关系，您可以尝试以下行为建议：

另外，我建议您寻求专业的心理健康支持，例如与心理咨询师或心理医生建立联系，以获得更深入和个性化的帮助。记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。相信您可以逐步实现更积极的人生体验和发展。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要继续讨论，请随时与我联系。

祝您一切顺利，勇敢面对挑战！

此致，
心理咨询师