孤独的我，好难<br /> 我似乎从幼儿园开始就被学

尊敬的匿名来访者，

首先，我感谢您分享了您的感受和经历，我可以理解您所描述的孤独和无助是一种非常困扰人心的感受。通过您的来信，我能感受到您在人际关系和情感上所遇到的挑战。

从您的经历来看，您曾经历了很多来自同龄人的欺凌和孤立，这可能影响了您对自己的认知和人际关系的看法。您提到了不少负面的评价和情绪，这可能导致您对自己有一些扭曲的看法，比如过度关注他人对您的评价，以及感到自己被孤立。

在面对这样的情况时，我们可以尝试挑战这些不健康的思维模式。例如，您能够尝试问自己：这些同学的评价是否真实？他们的言论是否代表了全部人的看法？是否可能存在其他的解释或解决方法？这样的自我问询可以帮助您重新审视这些想法，减轻负面情绪。

此外，您提到在某些阶段努力结交朋友和改善情况有所好转，这表明您是有积极的行为和思维尝试的。我建议您继续保持这种积极的态度，并且对自己有信心，坚持尝试结交新朋友。

针对您目前遇到的困境，我建议您可以尝试以下行为修改建议：

同时，您也可以尝试写情绪日记，记录自己的情绪变化和观察不健康的思维模式，以便更好地了解自己的情感变化。

最后，如果您感到需要更深入的支持和指导，我建议您寻求专业的心理健康服务。专业心理咨询师能够帮助您更深入地探索问题，并提供更专业的支持和指导。

改变是一个持续的过程，需要时间和努力，但我相信您有足够的勇气和能力克服目前的困境。希望我的建议能对您有所帮助，祝您早日找到自己想要的生活方式。

再次感谢您的来信，希望您能保持信心和勇气面对困难。