凡事都喜欢用逻辑思维去分析，同时又非常感

亲爱的来访者，

非常感谢您信任并与我分享您的困惑和挑战。您描述的情况显示出您对自身心理状态的深刻思考，这是解决问题的第一步。

从您的描述中，我觉得您可能在逻辑思维和感性情感之间感到困惑。这种矛盾的心理状态在某种程度上是正常的，我们每个人都有理性和感性的一面。但当这种矛盾开始影响您的情绪稳定和日常功能时，就需要关注和处理了。

您强调将情感和感受抛诸脑后，更注重事实和逻辑，这可能反映了一种认知扭曲，被称为"情感过滤"，即只看到负面的事物，而忽视了积极的部分。这可能导致您忽略了情感对您生活中的重要性。

同时，您对情感的高度敏感和情绪化也需要关注。这种反应可能源于过度概括的认知扭曲，即将一次负面经历普遍化为所有情况。这可能导致您对某些情况过度反应，而忽视或放大了真实情况。

为了帮助您更好地理解和解决这些问题，我提供以下建议：

1. 挑战您的思维模式：当您意识到自己过度强调逻辑思维时，尝试问自己是否忽视了情感的重要性。反之亦然，当情绪化时，尝试理性地看待事情。

2. 平衡逻辑和情感：努力寻找适当的平衡，既重视事实和逻辑推理，也关注和表达内心的感受。情感不仅是人类的天然反应，也是推动我们行动的重要动力。

3. 学习情绪调节技巧：通过深呼吸、放松技巧或冥想练习等方法，学会调节自己的情绪反应，并在情绪激动时保持冷静和理智。

4. 自我关怀和自我观察：多关注自己的情绪变化，尝试了解触发情绪化的因素，以便更好地处理和缓解负面情绪。

最重要的是，改变需要时间和练习，所以请对自己保持耐心和理解。如果您发现这些问题影响到您的生活质量或情绪稳定，请考虑寻求专业心理健康支持，他们会帮助您更全面地了解和解决这些问题。

希望我的建议对您有所帮助。如果您需要更多指导或资源，请随时与我联系。希望您早日找到平衡和内心的安宁。

祝您一切顺利！

心理咨询师