该怎么复合

亲爱的你，

感谢你信任我并分享你的感情困扰。我可以理解你现在的心情，分手后希望能够重新修补感情是一种自然的愿望。让我们一起来看看你的情况。

首先，我认为你在意识到自己的问题并努力想要改善的态度非常值得称赞。这显示了你对感情的重视和成长的渴望。然而，重要的是要理解，在处理感情问题时，我们也需要考虑到对方的感受和意愿。

从你的描述中，我意识到可能存在一种认知扭曲，叫做“全有或全无”思维，即认为两人的关系要么和谐快乐，要么彻底毁灭，而忽视中间的可能性。这种思维模式会让我们难以接受别人的矛盾情感或不同意见。

请问你，是否考虑过你男朋友的角度和感受？也许他需要更多的时间来面对之前的伤痛，或者有其他他尚未表达的困扰。尝试换位思考，理解他的不愿意可能不仅仅是针对你个人，也许会让你更加理解他的处境。

此外，建议你思考一下，即使无法重新在一起，你也可以尝试以一种新的方式与他交往。这不仅有助于缓解你的失望和无助感，也让你们之间的关系有机会慢慢修复。记住，每段关系都会有起伏，关键在于我们如何应对这些挑战。

最后，我建议你尝试专注于自我成长和全面发展。这包括建立更健康的自我认知，学会处理负面情绪，提高情绪管理能力等。你可以尝试写情绪日记、学习放松技巧或者和亲近的朋友聊聊你的感受。

记住，感情问题不会一蹴而就，需要时间和耐心。如果你觉得无法应对或需要更多支持，也请考虑寻求专业的心理健康服务，他们会帮助你更好的理解和处理你的情绪和关系。

希望我的建议能对你有所帮助。请记住，不要放弃，继续努力，你会慢慢找到属于你的幸福。

祝一切顺利，加油！

诚挚的祝福，

一个支持你的心理咨询师