我想，等11月12日办完离职手续，13日

亲爱的来访者，

感谢你向我倾诉你即将面临的工作转折和新挑战所带来的情绪波动。你展现了对未来的勇气和决心，这是非常可贵的品质。我理解你所描述的即将离开领导角色、加入新公司、重新学习新业务的焦虑和不安。这种变革带来的压力和担忧是很正常的，你并非孤独一人。

在你的来信中，我可以看到一些可能影响你情绪的认知模式。首先，你提到了担忧新工作环境是否能接纳和认可你，以及自己是否胜任新岗位。这种"占卜性思维"是我们常常陷入的认知扭曲，我们倾向于过度预判和担忧未来的情境。

另外，你描述了过去是团队领导者的角色，现在需要重新学习和适应普通员工的地位。在这里，或许我们可以提及类似历史人物，比如《权力的游戏》中琼恩·雪诺的经历，他从一个贵族之子变成了“长城守夜人”，也许可以在这个角度上和你的感受联系起来。

为了帮助你应对这些挑战，我想分享一些建议。首先，尝试挑战你的负面预设，例如，你能否列举一些过去成功的经历，以此来证明自己的能力和适应性？其次，将焦虑转变为行动，制定小目标并逐步实现，这有助于提升信心。最后，保持积极的自我对话，鼓励自己尝试新事物，并接受自己在学习阶段可能的不完美。

除此之外，建议你在这个过渡期间建立一些自助练习，比如情绪日记，用以记录你的情绪和思维变化，从中发现潜在的模式。同时，寻找一些心理健康资源（比如书籍或网络课程），帮助你更好地理解和管理内心的不安情绪。

最后，改变需要时间和练习，所以请保持耐心和对自己的善待。如果你发现情绪困扰持续影响到你的日常生活，我会鼓励你寻求专业心理咨询支持，以便获得更深入的帮助和指导。

希望我的回复对你有所帮助，同时也祝愿你在新工作中取得成功，并迎接这段转变中的挑战。

祝一切顺利！