默默，期待，

亲爱的你，

我非常感谢你信任我，与我分享了你目前的困扰和内心感受。在你的来信中，我感受到了你对于过去经历的痛苦和未来迷茫的担忧。我想告诉你，你并不孤单，每个人都有经历困难和挣扎的时候，而你的勇气寻求帮助是迈出了重要的一步。

你提到感到内心空虚和困惑，这可能是一种常见的心理反应。失去亲人的痛苦往往需要时间来治愈，而忘记并非解决之道。正视和处理自己的情感，是走出困境的第一步。

在你的来信中，我也察觉到了一些可能存在的认知扭曲，例如对自己和未来的悲观看法。这种“过度概括”和“全有或全无”的思维模式可能影响你对事物的看法。你是否愿意尝试挑战一下这些想法，审视它们的合理性和真实性呢？

对于重建目标和方向，我建议你尝试制定小的、可量化的目标，并逐步实现它们。逐步建立起自己的信心和成就感，会帮助你重拾动力。此外，更积极地参与社交活动、锻炼身体、尝试新的爱好等，也有助于改善情绪和心态。

寻求专业心理咨询师的帮助是明智的选择，他们能给予你更系统性和有效的支持和治疗。同时，你也可以尝试自我帮助练习，比如情绪日记、放松练习等，帮助你更好地管理情绪和思维。

请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。逐步接受自己的过去，同时努力走向更好的未来。我鼓励你继续探索自我成长的道路，并相信自己拥有克服困难的力量。

感谢你与我分享，并信任我的指导。如果你需要进一步的支持或探讨，我随时为你提供帮助。

祝福你，保重。

衷心的，
（你的心理咨询师）