我们两个本来是那种很稳重的性格，不知道从

亲爱的访客，

我非常理解您目前所经历的困惑和痛苦。首先，要感谢您敞开心扉，与我分享您和丈夫之间的问题。生活中的压力和繁忙确实会对夫妻关系产生影响，而您描述的情况显示出您的担忧和困扰。

从您的来信中，我能理解您可能存在的一些担忧和认知模式。其中，您可能出现了“全有或全无”的思维，认为要么丈夫应该全心全意陪伴您，要么他完全不关心您。这种极端思维方式会增加您的痛苦感并导致争吵。另外，您可能产生了“思维滤镜”，只看到丈夫不陪伴您的部分，而忽略了其他方面。这可能加剧了您的不满和冲突。

为了解决这个问题，我建议您尝试以下策略：

1. 沟通和倾听：尝试和丈夫坦诚地沟通，表达您的感受和需求，并倾听他的想法和感受。了解彼此的想法对于解决冲突非常重要。
2. 共同规划：一起制定一个家庭日程表，包括工作、家务、休息和共同活动的时间。确保每个人都有适当的时间来放松和享受。
3. 情绪管理：学习如何有效地管理情绪，避免情绪爆发和争吵。可以尝试深呼吸、冥想或放松技巧来缓解紧张情绪。
4. 自我关怀：不要忘记照顾自己。给自己安排一些私人时间，做一些让自己感到愉悦和放松的事情。

此外，您可以尝试记录下您的情绪和想法，以便更好地了解自己的情绪波动。这有助于您更清晰地认识自己的需要和期望。

最后，改善关系需要双方的努力和时间。如果问题仍然存在，您也可以考虑寻求夫妻关系治疗或心理咨询，以获得更深入和专业的帮助。

希望这些建议可以帮助您顺利度过困难时期，并重建更健康的夫妻关系。请记住，改变需要时间和努力，保持耐心和积极的心态是非常重要的。

祝您一切顺利！

至此，感谢您的来信，我会在这里等待您的反馈和进一步的咨询。