妈妈喜欢给我讲各种奇怪的不好的家庭

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享你面临的家庭问题，这展示了你对自身情况的关注和寻求帮助的勇气。我完全理解你在与妈妈之间的紧张关系和对于她讲述不健康家庭故事的困惑和不安。

让我们通过认知行为疗法（CBT）的角度来探讨你提出的问题：

关于你妈妈讲述不好的家庭故事，可能有几种潜在的动机。一种可能是她自己内心存在着痛苦和不满，可能由于与你爸爸之间的关系问题或其他个人原因。讲述这些故事可能是她的一种应对方式，或者是试图通过负面描述你爸爸的方式来获得一种情感上的解脱。另一种可能是，她可能有自己的认知偏见和过度一般化，导致她无意识地夸大或改变了过去的事实。无论动机是什么，这种行为都可能对你产生负面影响。
这种行为可能会给你的心理健康带来负面影响，比如加剧你的焦虑、困惑和疑虑感。听到这些不健康的故事可能会扭曲你对家庭和亲情的理解，也可能影响到你对于父亲的信任和感情。建议你尝试保持客观和理性的态度，把握住自己和父亲之间的亲密关系，不要受到这些故事的影响。
当然，与妈妈直接谈论这个问题是值得考虑的。在表达你的感受和立场时，可以选择一个心平气和的时机，向她坦诚地表达你对这些故事的困惑和不安，强调你对她和父亲的爱与尊重，尝试理解她的看法但也强调你想要保持自己独立和客观的态度。重要的是，保持坦诚和尊重，让双方都有机会表达观点和感受。

最后，我建议你寻求一些自我帮助练习，比如情绪日记，有助于帮助你更好地理解和管理自己的情绪。同时，保持积极的生活态度、寻求支持和理解、坚持自我成长和探索，这些都是帮助你在这个情况下更好地保持心理健康的重要步骤。

如果你觉得情况变得更为复杂或无法独自处理，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康服务。他们会给予你更专业的支持和指导，帮助你更好地应对目前的困境。

希望我的回复能对你有所帮助。请随时与我联系，如果需要进一步的讨论或支持。保持勇敢和坚强！

祝你一切顺利，

心理咨询师