怎么就有动力看好孩子了，

尊敬的困扰母亲，

我非常理解您所描述的情况，感谢您勇敢地分享了您内心的困扰。作为一个职场人员和两个孩子的母亲，您面临着巨大的压力和挑战，这种感受是非常正常的。首先，让我们一起来探讨可能在您内心产生负面情绪的一些认知模式，并尝试找到解决方案。

从您的来信中，我觉察到一些可能存在的不健康思维模式。比如，您提到感到无精打采，觉得自己不是一个好母亲，怀疑自己的爱心。这表明您可能陷入了“全有或全无”的思维模式，即认为您要么是一个完美的母亲，要么是一个彻底失败的母亲。这种极端思维往往会加重我们的负面情绪，并影响我们对自己和他人的评价。

对抗这种认知扭曲的方法是尝试观察情况中的中间地带。母亲角色并不是非黑即白的，每个人都会有好坏不同的一面。您可以尝试回顾过去，寻找您成功照顾孩子的时刻，以及您努力工作以提供物质支持的事实。这可以帮助您意识到自己并不是完全无能，而是尽力而为，值得肯定和鼓励。

此外，您可以尝试引入一些自我关怀的行为来增强对孩子的关爱和支持。比如，每天留出一些专属于您和孩子们的互动时间，可以是阅读、游戏或简单的交谈。通过这些特别的时刻，您可以慢慢找回对他们的热情和动力。

另外，您也可以尝试将一些减压活动纳入您的日常生活中，比如健身、瑜伽、冥想或沉思。这些活动可以帮助您释放压力，调整情绪，让您重新获得平衡和活力，从而更好地照顾孩子们。

最后，我建议您考虑咨询专业的心理健康服务，寻求更全面的支持和指导。专业心理咨询师可以帮助您深入了解自己的情绪困扰，并提供更具体的个性化建议和技巧，帮助您应对压力，重新找回对母亲角色的热爱。

我对您的努力和勇气表示敬佩，改变是一个渐进的过程，您值得给自己更多的理解和支持。请记住，您并不孤单，一切都会慢慢变好。祝愿您找回内心的平静和母爱之火。

衷心祝福您和您的孩子们。如果需要更多帮助或支持，请随时联系我或寻求专业心理咨询服务。

温馨祝福，

心理咨询师