今年二月份我到底是咋想的 我看他当时对我

亲爱的来访者，

我听到你分享了你最近的感情困惑和内疚之情，我很感激你对我敞开心扉。在你的描述中，我注意到你提到了一种复杂的感情循环，其中涉及到你现在的男朋友以及之前的一段感情。让我们一起来看看这种情况可能反映的一些不健康的思维模式，并尝试找到一些积极的解决方案。

首先，我想提醒你在这种情况下可能存在的“全有或全无”思维模式。这种模式可能在你心里形成了一种非黑即白的观念，让你觉得只有两种选择：维持现在的感情或寻找外部的满足。事实上，人际关系和感情并不是非此即彼的，我们可以通过自我探索和心灵成长寻找到更全面的解决方案。

对于你的困惑情绪，你可以尝试把这些感受记录在情绪日记中。每当你感到困惑或难过时，写下你的感受和想法，或许能让你更清晰地认识自己的内心和需求。同时，也建议你与现在的男朋友坦诚相见，分享你内心的感受和困扰。通过沟通，你们可以更好地理解彼此的立场和情感需求，一起寻找应对困境的方法。

另外，你可以尝试给自己一些时间和空间，用来思考并冷静应对当前的情况。不要过分苛求自己立刻做出决定，毕竟感情问题需要时间来解决，而你的内疚情绪也需要被接纳和理解。最重要的是，寻找对自己和他人都好的解决方案，而不是匆忙做出决定。

最后，如果你觉得你的困扰情况变得越来越复杂或影响到你的日常生活，我鼓励你考虑寻找专业的心理健康支持。有时候，专业的心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的情绪和需求，以及找到更有效的解决方案。希望我的建议能对你有所帮助，如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，都可以随时向我倾诉。

祝福你能找到内心的平静和明晰，谢谢你信任分享。

真诚的，
心理咨询师