不知道啥标题，就想深刻被感受到

亲爱的来访者，

非常感谢你向我敞开心扉分享了你内心的困扰和挣扎。我能够理解你对被爱和感受被爱之间的区别以及内心感觉系统出现问题的困惑和焦虑。让我们一起来探讨一些可能有助于你理解和解决这个问题的方法。

从你的来信中可以看出，你可能正在经历一种认知扭曲，即"否定积极信息"，这种情况下你过度关注自己未能感受到爱的情况，而忽略了可能存在的真实的爱和关心。这种思维模式可能会影响你对他人的爱与关怀的感受。可能你的过往经历或者当下的情绪状态也对这种情况产生了影响。

为了挑战这种思维模式，我建议你开始关注那些明确的爱和关怀的迹象。不妨用一段时间每天记录下对你表达爱意的事情，以及你感受到爱的时刻。这样有助于你更加客观地看待周围人对你的爱意，同时也能提醒自己关注积极的部分。此外，你也可以尝试与亲近的朋友或家人分享你的感受，寻求他们的理解和支持。

针对你提到的感情反应变得迟钝和内心感到孤独的问题，我推荐你尝试一些情绪调节的技巧。比如，可以尝试进行深呼吸、身体放松或者是花时间做一些让自己感到愉悦的事情。运动、艺术创作、阅读等都是可以帮助你释放情绪和调节内心状态的方式。这些简单的方法有助于减轻内心的孤独感，提升情绪状态。

若你感觉这些困扰已经影响到了你的日常生活和情绪健康，那么寻求专业心理咨询的帮助是一个不错的选择。心理咨询师可以帮助你更加深入地了解自己的感觉系统问题，提供针对性的支持和指导，协助你尝试不同的方式恢复情感的敏感度。

最后，我鼓励你积极探索各种可能的解决方案，并对自己的努力和改变保持耐心和信心。改变需要时间和努力，但只要你持之以恒，你一定能够重建起你对他人爱意及关怀的感受。

希望我的回答能为你提供一些帮助和启发。如有任何需要，随时欢迎与我分享你的进展或继续向我提问。同时，请记得，专业的心理咨询师会为你提供更为具体的支持和指导，当你觉得需要时，不妨考虑寻求他们的帮助。

祝你一切顺利，保持勇敢和坚强。

真诚地，
心理咨询师