都说亲人的伤害是无意识的，难道真的不知道

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你分享了你在母亲关系方面的困扰和痛苦。你描述的与母亲之间的互动确实表明了一种复杂且痛苦的关系，这种矛盾可能给你带来了很大的困扰。

在你的来信中，我能感受到你对母亲这种冷漠和无视行为的深深痛苦和无助。对于家庭成员的行为带来的伤害，常常会引发我们内心深处的困惑和矛盾。让我们一起来探讨一下这些困扰可能反映的一些不健康的思维模式，以及如何应对这种情况。

首先，我想和你一起来看看是否存在一种认知扭曲，比如“全有或全无”思维，即只看到极端的两种可能性，忽略了中间的灰色地带。母亲可能有自己的内心困扰或挣扎，导致她表现出冷漠和自私的态度。这并不代表她根本不在乎你的感受，而更多的是她无法有效地表达和处理自己的情绪。这种理解是否能让你更加客观地看待母亲的行为？

另外，是否有一些过度概括和负面过滤的思维在影响你的看法？即过分关注消极的方面，而忽略正面的信息。尝试从另一个角度看待母亲的行为，或许可以帮助你更全面地理解她的处境。

在面对这种困境时，可以尝试以下策略：

尝试用更宽容和理解的心态看待母亲的行为，接受她是一个有缺点和痛苦的人。
坚持自我保护，确保自己的感受和需求得到尊重，可以通过与母亲探讨你的感受，而不是期望她的改变来满足你的需求。
尝试与母亲建立更深层次的沟通，表达你的需求和期望，而不是预设她应该怎样对待你。

此外，建议你可以尝试写下你的感受和想法，以情绪日记的形式记录下来。这有助于你更清晰地认识自己的情绪，并逐渐寻找到更健康的处理方式。

最后，如果你觉得这种困境超出了你的能力范围，也不妨考虑寻求专业心理咨询支持，以获取更深层次的帮助和指导。

希望我的建议对你有所帮助。改变需要时间和努力，但只要你愿意尝试，一切都会慢慢变得更好。希望你能勇敢面对挑战，寻找到更健康的处理方式。祝你一切顺利。

再次感谢你对我的信任，如果需要进一步交流或有任何疑问，请随时与我联系。

祝好，
心理咨询师