真的是烦死我了！我真是搞不懂我妈，我感觉

尊敬的来访者：

我非常感谢你信任并向我咨询关于与母亲之间关系困扰的问题。你描述的情况让我感到关注，我能理解这种复杂的家庭关系可能给你带来的困惑和痛苦。

首先，让我们一起来看看你与母亲之间的互动中可能存在的一些不健康的思维模式。从你的描述中，我能感受到你的不满和反抗，这是可以理解的。但是否可能你妈妈的行为其实反映了她自己的问题，可能是缺乏边界意识或者沟通方式不当呢？或者，你会不会使用了一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，导致你对母亲的看法和互动方式偏向极端？

当我们面对挑战或困扰时，有时候我们会习惯性地采取一些自我保护的方式，比如对抗或模仿对方的行为。但这种方式通常并不能真正解决问题，反而可能加剧矛盾。我想请你思考一下，你是否愿意尝试从另一个角度去看待你们之间的互动，试着理解你妈妈可能的动机和感受，或者思考一些更健康的沟通方式来表达你的需要。

关于你学习方面的困扰，拖延是一个很常见的问题，但同时也是可以克服的。或许你可以尝试制定一个学习计划，将任务分解成小部分来完成，这样可以减轻压力和提高效率。同时，建议你养成良好的学习习惯，保持规律的作息和学习时间，逐渐培养自律性。

最后，我建议你考虑和母亲进行诚恳的沟通，表达你的感受和需求，试图寻找一个双方都能接受的解决方案。此外，如果你觉得目前的情况对你的情绪和心理健康造成了负面影响，不妨考虑寻求专业的心理健康支持，以获得更多针对个人情况的帮助和指导。

改变是一个需要时间和练习的过程，希望你能耐心对待自己，并勇敢尝试新的思维和行为方式。如果你需要更多的支持或建议，请随时与我联系。祝你早日找到解决困境的方法，过上更健康和快乐的生活。

再次感谢你的来信。

祝好，
心理咨询师