2020-10-31<br /> 我发现我喜欢自虐。

亲爱的用户，

首先，我想感谢您勇敢地分享您的困扰和疑惑。您描述的对疼痛和自虐行为的反应确实是一种常见但复杂的情况。在理解这种行为背后的原因时，我们可以考虑一些心理学和行为模式的因素。

从您的描述中，可能存在一些认知扭曲，比如“疼痛带来快感”或者“通过疼痛摆脱内心麻木感”。这种思维模式可能导致您对自虐行为产生一种错误的正面反馈。例如，疼痛可以释放一些激素，让您感到暂时的解脱或安慰，但这种快感是短暂的，最终会让您陷入一个不健康的循环中。

对于处理这种行为，我建议您首先尝试挑战自己的不健康思维模式。在您感觉到需要寻求疼痛时，可以尝试问自己一些问题：这种疼痛是否真的解决了内心的问题？是否有更健康的方式来面对压力和困扰？另外，您可以尝试建立一个情绪日记，记录下触发自虐行为的情绪和想法，以便更好地了解自己的心理模式。

同时，寻求专业心理健康服务也是很重要的。一位心理治疗师可以帮助您深入了解这种行为背后的原因，并帮助您建立更健康的应对策略。如果可能的话，您也可以与身边的亲友分享您的困扰，获得他们的支持和理解。

请记住，改变不健康的行为需要时间和努力，但您已经迈出了第一步。保持积极的态度和耐心，并开始尝试新的方式来应对您的情绪和压力。您值得拥有更健康和快乐的生活。

再次感谢您的信任和勇气，如果您需要进一步的支持或信息，随时与我联系。

祝您一切顺利！

心理咨询师