喜欢上学吗?我今年17了,高二,但我好像
亲爱的学生,
我真的能感觉到你在信中所描述的困惑和压抑。首先,我想对你的诚实和勇气表示赞赏,因为坦诚面对自己的问题并寻求帮助是非常重要的一步。你所描述的学习历程中的困惑和挣扎,其实在很多人的成长过程中都会出现。这种感受是可以理解的,但也可以被改变和处理的。
你提到你从小就没有对上学产生兴趣,也感到难以融入同学的圈子。这种感觉可能反映了一种“全有或全无”的思维方式,就是认为要么完全融入,要么完全孤立,而实际上人际关系是多样的,不存在只有两种极端。还有可能存在一种负面过滤的认知扭曲,即只关注负面的经历和感受,而忽略了积极的方面。这些思维方式可能影响了你对学校和学习的看法,导致了厌学情绪的产生。
我建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。可以问问自己:是否有一些积极的学习经历?是否有一些潜在的兴趣点或爱好可以慢慢培养?同时,你也可以尝试为自己设定一些小目标,逐步增加对上学的积极性和动力。
此外,尽管学校压力很大,但可以尝试一些放松和减压的方式,比如运动、绘画、写日记等。这些活动可以帮助你减轻压力,保持情绪稳定。
最重要的是,不要忽视心理健康的重要性。如果你感觉无法独自应对这些困惑和挑战,寻求专业的心理健康支持也是很有帮助的。记住,改变需要时间和努力,保持对自己的耐心和善待是非常重要的。
希望我的建议能对你有所帮助。如果需要进一步的支持或建议,也欢迎随时与我分享。祝你一切顺利!
此致
心理咨询师