我感觉我现在正在做的事情仿佛做过一般，这

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢您分享了您目前的困惑和沮丧。首先，我想肯定您对这些问题的认识和探求，这表明您正在寻找解决困境的途径，这本身就是一种积极的行为。让我们一起来探讨一下您提到的问题。

您描述的感觉仿佛在重复过去的经历，以及对一切似乎是注定的这种想法，可能反映了一种认知扭曲，称为"全有或全无"的思维。这种思维模式让我们忽略了生活中的变化和可能性，认为一切都是注定的，因此努力似乎变得毫无意义。但事实上，生活是变化的，我们的选择和努力可以改变我们的现实。

为了挑战这种不健康的思维模式，我想提出几个问题给您思考：

1. 您能否回顾一下过去的努力和尝试，看看它们是否带来过某种程度的改变或成长？
2. 是否存在一些之前的决定或行动，实际上改变了您此刻所处的位置？
3. 虽然生活中有一些重复的模式，但是否仍然存在着可以更改的部分？

另外，为了重新燃起对生活的热情，我建议您尝试以下行为修改建议：

1. 尝试接受变化和不确定性，学会放松并拥抱生活的挑战。
2. 制定一些新的小目标，并采取实际行动去实现它们，可能会为您带来新的体验和成就感。
3. 找到一些您感兴趣的领域或活动，并尝试投入其中，让自己体验新的事物。

最后，如果您发现以上建议并不能帮助您摆脱当前的困境，我鼓励您寻求专业的心理健康支持，与心理咨询师或心理医生进行进一步的探讨和帮助。

希望我的回复能给您一些启发和帮助。请记住，改变需要时间和努力，保持积极和耐心，您会渐渐找到重新燃起热情的方式。

祝您一切顺利！

心理咨询师