为嘛父母离婚，我们会被欺负，

亲爱的你，

首先，我想对你经历的困难和痛苦表示同情和理解。父母的离婚对一个孩子来说是一个极具挑战性的经历，可能会在心理上留下深刻的影响。你勇敢地分享了你在学校遭受欺凌的经历，这表明你正在寻找帮助和变革的意愿，这是值得肯定的。

在你的来信中，你提到了一个关键问题：为什么在父母离婚后，你成为了别人欺凌的对象？你认为这与离婚有关。在我看来，这可能涉及到一种认知扭曲，我们称之为"因果联系"错误。也就是将两件事情之间的联系误解为因果关系。父母的离婚引起了你的痛苦和无助，但这并不意味着你必然成为欺凌对象。欺凌行为通常源于施虐者自身的问题和行为，与你的家庭状况无直接联系。

为了帮助你走出困境，我想提出一些问题来帮助你挑战和重构这种不健康的思维模式：

你是否能找到欺凌者的共同特点或动机，而不是将这与父母的离婚联系起来？
你在面对欺凌时是否能够寻求支持和帮助，以及学会自我保护和应对策略？
是否可以逐步培养自己的自信和自我认同，不再让过去的经历影响你在当下和未来的生活？

此外，我建议你尝试以下行为修改建议：

寻求心理咨询或专业辅导，以了解并处理你内心的困扰和焦虑。
练习自我关爱和自我肯定，可以通过情绪日记、放松练习等方式来减轻心理压力。
寻找支持团体或社区，与他人分享你的经历，并获得理解和支持。

改变需要时间和努力，但你已经迈出了寻求帮助的一步，这很重要。请记住，你值得拥有幸福和健康的生活。如果你感到需要更多支持，不要犹豫去寻求专业帮助，专业的心理健康服务会为你提供更全面的支持和指导。

祝你早日走出困境，重拾快乐和自信。

温馨的问候，
心理咨询师