我是一名高三的学生，我最近因为生病的原因

亲爱的求助者，

我对你所描述的情况感到非常关心和理解。面对同学们的疏远和指责，以及被孤立的感觉，会给你带来极大的心理压力和挣扎。首先，请允许我向你表达我的同情和支持，你所经历的困境绝对不容易。

在你的描述中，我观察到了一些可能存在的认知扭曲。例如，你可能遭遇了“全有或全无”的思维模式，觉得大部分同学都对你产生了疏远感。这种思维可能导致你忽视了一些仍然支持你的人或正面的互动。此外，你也提到了一些负面的言论和互动，这很可能让你产生了负面过滤的思维模式，只关注那些消极的情节而忽略了一些积极的事情。

在这种困难的时刻，我建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。你可以思考一下：是否可能有些同学依然支持你，只是出于某种原因表达方式不当？是否可以从不同角度看待他们的言论，而不是认为所有人都对你持消极态度？尝试意识到，并重点关注那些仍然支持你的人和积极的互动。

另外，对于自己产生伤害念头的情况，我强烈建议你寻求专业帮助。这种情绪状态需要得到及时的支持和处理，专业的心理健康服务可以帮助你有效地应对这些困难情绪。同时，你也可以尝试一些自我帮助的方法，比如情绪日记、放松练习或专注于积极的事物等来帮助缓解焦虑和消沉情绪。

最重要的是，你不是孤单的。寻求帮助和支持是非常勇敢的行为。我鼓励你继续探索如何扭转目前的困境，也请记住，改变需要时间和努力，保持耐心和积极性。如果你需要进一步的支持或建议，不要犹豫去找专业心理健康服务，他们会为你提供更多帮助的。

请时刻牢记，你值得被尊重和支持。希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步交流或有任何疑问，请随时找我。祝你早日走出困境，重新找到心理平衡和安宁。

祝安好，

心理咨询师