为什么眼里总是觉得别人优秀，看不到自己的

尊敬的访问者，

非常感谢您与我分享了您目前所面临的困扰。您提到的对他人优点过分放大，并忽视自己的长处的情况，这可能是一种我们称之为"全有或全无"思维的认知扭曲。这种思维模式使您倾向于将事物极端化，而忽视了中间地带的平衡。

在人类历史上，许多伟大的人物都曾面对过类似的挑战。比如，亚伯拉罕·林肯虽然曾经历了多次失败，但他在每次失败中学到了宝贵的经验，最终成功地当选为美国总统。这表明了即使我们在某些方面感到不足或失败，我们也有能力从中获得成长和成功。

为了帮助您挑战这种思维方式，我建议您尝试以下几点：

1. 平衡式思维：每当您发现自己过分放大他人优点时，试着停下来，想一想自己的优点和长处。记录下来，并尽量客观地评价自己，不要对比他人。

2. 回顾成就：每天花一点时间回顾您的成就和进步，不论大小。这有助于增强您的自信心，让您意识到您也有许多值得自豪的地方。

3. 自我肯定练习：每天写下一两条关于自己的积极评价，不断重复并坚信这些肯定的话语。这有助于培养积极的自我认知。

另外，我强烈建议您寻求专业的心理咨询师进行进一步的辅导和支持。他们可以帮助您更深入地了解您的思维模式，并提供个性化的解决方案。

请记住，改变需要时间和努力，您正在朝着积极的方向迈出第一步。保持耐心和坚持，相信自己是有价值的。

祝您早日找到平衡和自信，继续前行！

诚挚地祝福您，
心理咨询师