如果我说我是心理方面的疑难杂症。你有信心

亲爱的困惑女性，

我非常感谢您分享了您的困惑和烦恼，我完全理解您在职业和自我认同方面所面临的挑战。首先，让我表达我对您的支持和鼓励。

从您的来信中可以看出，您意识到了自己对生活的目标感缺失以及对于职业方向的困惑。这种困惑很常见，特别是在我们试图平衡自己的期望和他人的期望之间时。您提到的志愿者工作给了您一些启发，这表明您对帮助他人和社会福利领域有浓厚的兴趣。

在思考未来的职业方向时，您提到了对自身能力和行业适应性的担忧。这种担忧也是正常的，但请记住每个人在开始新的领域时都会面临类似的挑战。重要的是，您愿意探索新的可能性，并且已经意识到了自己的兴趣点。

为了更好地帮助您，我想提供一些建议：

认知扭曲的识别：您提到了可能存在的自我怀疑和担忧，这可能是“全有或全无”思维的体现。是否可以思考一下，您是否过度概括了对自己未来的担忧？您是否负面过滤了自己的优势和潜力？
挑战不健康思维：尝试问自己一些问题，比如“我如何知道我没有必要的技能？”，“我的担忧是基于事实还是假设？”等，这有助于挑战消极的想法。
行为修改建议：考虑尝试一些新的行为，比如与从业者交流、参加相关课程或工作坊，这些可以帮助您更好地了解社会福利和心理咨询领域。
自我帮助资源：我推荐您参考一些专业书籍或在线资源，以帮助您更深入地了解这些领域，并提供一些实际的自我评估工具，比如职业兴趣测试。

最重要的是，改变和发展需要时间和实践。请记住，您正在探索新的可能性，这本身就是一种进步。如果您感觉需要更多的支持和指导，我鼓励您寻找专业的心理健康服务。祝您一切顺利！

最诚挚的问候，

您的心理咨询师