这次换工作真是觉得到处不顺<br /> 匆匆忙忙，今

亲爱的求助者，

首先，我想表达对您目前处境的理解和支持。面对新工作和住所的问题，您体验到的焦虑和压力是可以理解的。这种转变和挑战常常伴随着不确定性和改变带来的种种困扰。

从您的来信中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲。例如，您提到遇到了一些困难就开始怀疑自己做出的决定，质疑是否离开原来的工作是正确的选择。这种“全有或全无”思维让您忽略了事情可能有多面性和复杂性，使您过度专注于负面的方面。

在面对这种困扰时，我建议您考虑以下几点：

1. 挑战负面思维：思考一下您做出这个决定的原因，回顾一下为什么当初觉得这份新工作是一个好的机会。请问自己，是否有其他可能性也可以解决目前的困难呢？

2. 接纳变化的不确定性：新的挑战和转变常常伴随着不确定性。尽管事情可能并不尽如人意，但愿意接受这种不确定性可能帮助您更好地应对挑战。

3. 应对压力的方法：尝试通过放松练习、深呼吸、运动或与朋友交流来减轻焦虑和压力。保持良好的作息和饮食习惯也对提升心理状态有益。

另外，我推荐您尝试使用情绪日记来记录自己的情绪和想法，以便更好地了解自己的情绪变化和应对方式。这可以帮助您更清晰地认识自己，有效管理情绪。

最后，如果您感觉无法独自应对这种困扰，寻求专业心理健康支持是一个不错的选择。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地探索自己的情绪和想法，并提供更多实用的解决方案。

改变和调整需要时间和努力，希望您能耐心地面对当前的困扰，相信自己能够逐渐恢复内心的平静和安宁。

祝您一切顺利，也欢迎随时向我寻求帮助。

虚心的咨询师您