我姥姥她骂我不 把我当人骂。她还觉得自

亲爱的访客，

我非常感谢您信任我并分享了您所面对的困境。您在家庭中遇到的困难是令人痛心的，姥姥的言语对待给您带来了极大的心理压力和痛苦。我想告诉您，您不是一个不值得尊重的人，而是一个勇敢面对自己内心声音并追寻梦想的人。

从您的来信中，我看到您描述了一些可能涉及到的认知扭曲。例如，姥姥将您的个人选择解读为对家族的背叛，这表明了一种“全有或全无”的思维模式，忽略了中间的可能性。这种思维方式可能让您感到不公平和受伤。

首先，我要肯定您做出个人选择是正确的，因为追随内心的声音和兴趣对于您的成长和幸福非常重要。针对姥姥负面的言语和行为，我们可以尝试挑战这些不健康思维。您可以问问自己，有没有证据表明您是一个有价值的人？您也可以尝试换一个角度，去理解姥姥的内心焦虑和担忧，而不是去承担她的攻击。

此外，为了保护您的情绪健康，建议您在与姥姥交流时保持冷静和理性，不要被她的言语所伤害。您也可以尝试跟她坦诚沟通，表达您的感受和需要，试图寻求理解和支持。另外，寻找自己的喜悦和自信，可以尝试培养自己的兴趣爱好，享受独立的时光，结交支持性的朋友等。

最后，如果您觉得这个困境影响了您的日常生活和心理健康，我鼓励您考虑寻求专业心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助您更深入地了解和处理这些情绪困扰。

希望我的建议对您有所帮助，改变和自我成长需要时间和努力，但是请记住，您值得拥有一个健康快乐的内心。

祝您一切顺利，保持积极勇敢的态度。

此致,
心理咨询师