我妈妈是精神病，娘家一家人吸她血<br /> <br /> 每年

亲爱的来访者，

首先，我想向您表达我对您所面临的困境的同情和理解。您描述的家庭状况确实充满挑战和困扰，我能感受到您在这种环境下所经历的痛苦和困惑。让我们一起来探讨您所描述的情况，并尝试找到一些能够帮助您应对的方法。

母亲的精神问题：
您提到您的母亲患有精神病，这无疑对您的家庭关系和童年造成了巨大的影响。在这种情况下，可能存在一种认知扭曲，就是“全有或全无”的思维方式，即只看到极端的情况。虽然您的母亲面临困难，但也许可以尝试通过更积极的视角来看待她，包括她可能的优点或努力。有时候，接纳人的不完美也是一种解脱。

您可以思考一下：是否有一些美好的回忆或情感联系您和母亲之间？尝试回忆并珍惜这些美好的时刻，或者思考您能够以怎样的方式与母亲建立更积极的关系。

家庭的期望和压力：
对于您外婆家和舅舅们的金钱观念和压力，您可能受到了一种认知扭曲，叫做“过度概括”，即基于个别经验做出泛化性的结论。在这种情况下，可以问问自己，除了金钱之外，是否还有其他方面是您能够受到家人认可和支持的？

同时，尽管家庭的环境可能给您带来负面影响，但您可以尝试建立属于自己的价值观和目标，并寻找独立于家庭期望之外的生活意义。这可能包括追寻自己的兴趣爱好，发展个人技能，或建立更健康的支持系统。

应对困境的建议：

自我关怀和心理保护： 在面对家庭困境时，首要保护自己的内心。可以通过放松技巧、运动、艺术创作等方式来舒缓心情，帮助自己释放负面情绪。
积极寻找社会支持： 除了家庭之外，可以尝试与朋友、导师、老师等建立更积极的关系，找到能够理解并支持您的人。
尝试接受情绪： 在面对家庭困扰时，允许自己感受和表达各种情绪，无论是悲伤、愤怒还是失望。倾听内心的声音，并尝试接受自己的情绪。

请记住，改变需要时间和努力。即使现在感觉困难重重，但通过寻求帮助、接受自己的情绪，并寻找积极的行动，您将逐渐找到内心的平静和坚强。如果您感觉需要更多的支持和指导，强烈建议您寻求专业的心理健康服务。您值得拥有更健康和幸福的未来。

希望我的建议能对您有所帮助。祝您一切顺利，您可以克服困难，迎接更美好的明天。

真诚地，
心理咨询师