纠结国企辞职去大城市，纠结了十年，还在纠

亲爱的困扰者，

非常感谢您信中向我倾诉您的困扰和痛苦。我能理解您长期困扰的决定，以及在事业和个人发展之间的挣扎。这种内心的纠结和焦虑可能会让您感到沮丧和不安，但我相信通过一些认知行为疗法的原则，您可以找到一些帮助和指导。

首先，我想说您的感受是完全正常的。在做出重要决定前，人们常常会经历犹豫和不安，特别是涉及到事业和生活方面的选择。您提到了对国企稳定性的依赖，以及对大城市发展机会的渴望，这显示了您对于未来的思考和期许。

考虑到您的情况，我认为您可能存在着一种认知扭曲，叫做"全有或全无"思维。这种思维模式使您产生了非此即彼的两难选择，无法看到中间的平衡点。我想请问您，是否有可能在不放弃国企稳定性的情况下，寻找一些弹性工作安排或者兼职机会，来逐步探索大城市的发展机会呢？

另外，我建议您尝试制定一个清晰的决策矩阵，将两种选择的优劣势列出来，以更直观地比较它们的影响和可能性。这有助于您客观地评估利弊，从而更容易做出决定。此外，您可以尝试进行自我探索和目标设定的练习，以明确您对未来的期待和追求。

最后，我想强调改变是一个持续的过程，需要耐心和实践。不要急于做出决定，也不要过分苛求自己。如果您觉得困扰和纠结超出了您自身的能力承受范围，我鼓励您寻求专业心理咨询师的帮助，他们会根据您的具体情况提供更个性化的支持和建议。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，您值得寻找到合适的平衡，实现自己的梦想和发展目标。如果您需要更多支持或有其他问题，随时与我联系。祝您一切顺利！

温馨祝福，
心理咨询师