宝贝，想你了呗，

亲爱的匿名来访者，

我真诚地感谢您分享了您内心的困惑和痛苦。您对这个问题的诚实和勇气值得赞赏，您并没有选择保持沉默，而是主动寻求帮助。请放心，我会尽我所能来支持和帮助您。

从您的来信中，我可以理解您目前经历的内心挣扎和困惑。您描述了对其他男性产生强烈欲望的感受，以及这种情感对您道德和伦理价值观的冲击。这种情况可能让您感到内疚和无助，但我想说，您不是孤独的，这样的情况并不罕见。

在这种情况下，有几个认知行为疗法（CBT）的原则可以帮助您：

识别不健康的思维模式：您提到感受到强烈欲望时感到内疚和无助，这可能是"全有或全无"的思维。考虑一下，是否存在过度一刀切的想法？您是否过度关注了这种欲望而忽视了其他方面？
挑战和重构思维：尝试问问自己这些问题：为什么我会产生这种欲望？是否有其他情绪或需求没有得到满足导致这种情况？挑战自己对这种情感的解释，尝试将注意力转向更积极、现实的想法。
行为修改建议：尝试通过增加与丈夫的沟通和互动，寻找共同的乐趣和激情来加强婚姻关系。同时，寻找其他途径来满足您可能潜在的情感需求，比如探索兴趣爱好、参加社交活动等。

不过，需要强调的是，我的建议并不能取代专业心理咨询。如果您觉得自己难以处理这种情感，或者需要更深入的探讨和指导，我鼓励您寻求当地的心理健康专家的帮助。

最后，我想说，改变不是一蹴而就的。这需要时间、练习和耐心。请务必保持开放的态度，继续尝试新的思维和行为模式。您已经迈出了第一步，我相信您有能力克服困扰并找到平衡。

如果您需要进一步的帮助或资源推荐，请随时告诉我。祝您一切顺利，希望您找到答案和疗愈之道。

温暖的祝福，

心理咨询师