老公的前任做过宫外孕手术。我是从那个女的

亲爱的用户，

我完全理解您目前的心情和困扰。首先，我想对您的勇气和诚实表达感到钦佩，这种意愿向前迈进并处理复杂的感情问题是非常勇敢的一步。您的感受和疑虑是非常合理且真实的，而我们将通过一起探讨来帮助您找到新的方式来面对这一挑战。

从您描述的情况看，您可能受到“失望”、“不被尊重”和“背叛”等情绪的困扰。同时，您提到了对过去事件的过度扩大和负面过滤，这可能导致了许多消极的情绪，如愤怒、哀伤和困惑。

当我们遇到这种困难时，我们可以尝试挑战一些自己的思维模式。例如，我们可以问自己：这个过去的事件是否会影响当前的关系？我们是否可以在现在重新建立信任和发展关系？

关于该问题，您可以考虑以下行为建议：

此外，我建议您考虑实践一些CBT的自我帮助练习，比如情绪日记和思维记录表。这些练习可以帮助您更清晰地意识到自己的情绪和思维，并逐步调整不健康的模式。

最后，我想告诉您，改变需要时间，而您已经迈出了寻求进步的第一步。保持勇敢和耐心，不要忘记寻求专业支持，因为有时候外部的帮助能够引导我们更好地解决问题。感谢您分享您的困扰，希望您能找到重拾快乐的方法。

如果您需要更多的支持或有任何问题，请随时和我交流。祝您一切顺利和平安。

此致，
心理咨询师