我今天想给喜欢的男孩子送水，我之前也问过

亲爱的小红：

我非常理解你现在的困惑和失望。你对男孩子的喜欢是一种很自然的感情，但与之相关的担忧和期待也可能让你感到焦虑和受挫。让我们一起来探讨一下你所描述的情况，并看看是否能够找到一些有帮助的思考方式和行动建议。

首先，我想告诉你的是，你在感受失望和委屈的时候是完全正常的。这种情绪是人们在面对未如所愿情况时常会经历的。当我们对特定期待产生情感投资时，如果结果与期待不符，就会产生失望感。这种情绪是可以理解的，但也是我们可以学会应对和处理的。

在你描述的情况中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式，比如"心理推测"和"情绪过滤"。通过心理推测，我们倾向于根据自己的设想来解释他人的行为，而不是根据客观的事实。这可能导致我们对情况产生误解和过度担忧。而情绪过滤则是一种认知扭曲，即只关注事情的负面方面，而忽略其中的积极部分。这两种思维模式可能影响了你对男孩子行为的解读和对情况的感受。

那么，对于这种情况，我想问你：除了你所担心的可能情况以外，还有其他导致男孩子行为的可能原因吗？你是否可以试着从更客观和全面的角度来看待这个情况，而不是只聚焦在你的担忧上呢？

此外，你可以尝试改变你的行动方式，比如直接和男孩子沟通，表达你的友好意图，而不必通过第三者传递信息。或者，你可以先从建立友好的互动开始，通过共同兴趣的话题或活动，慢慢培养彼此的了解和信任。这样或许能够让你更放松地处理这段关系，避免过度焦虑和期待。

最后，我建议你可以尝试一些放松和缓解焦虑的方法，比如深呼吸、运动或与朋友交流等。同时，如果你觉得自己的情绪影响了生活和学习，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，比如与学校心理老师或心理咨询师沟通。

改变思维和行为习惯需要时间和练习，但只要你愿意尝试，一切都会慢慢好起来的。希望我的建议对你有所帮助，也请记得，你并不孤单，有人愿意为你提供支持和指导。

祝你一切顺利，

李老师