小学同学A小时候总欺负我，他小学一年籍转

亲爱的来访者，

首先，我想对你在这封信中分享的经历表达我的同情和理解。被欺负和遭受心理伤害是一种极具挑战性的经历，而你对这段经历的困惑和痛苦是完全可以理解的。

从你描述的情况来看，你在小学时期遭遇到了同学A的欺凌行为，这在心理上对你产生了负面影响。处理这样的情况并不容易，但正是勇于探索和面对这些痛苦经历，才能够实现自我成长和解脱。

对于你提出的问题，让我们来分析一下可能存在的认知扭曲和不健康的思维模式：

挑战这些不健康的思维模式，或许可以帮助你更好地理解和接受这段经历。尝试问问自己：除了A的欺凌行为，他的内心世界可能经历了什么，促使他表现出这样的行为？在面对这一切时，你是否愿意尝试从宽容和理解的角度去看待他，以及这段经历？

另外，对于你是否应该原谅A的问题，原谅并不是为了让对方感到好过，而是为了让自己获得内心的解脱和平静。或许通过接受这段过去，你可以逐渐放下心中的怨恨，让自己得到更多的解脱。

最后，建议你尝试记录下那段经历中的情绪和思维，可以借助写日记或思维记录表的方式。同时，如果你觉得有必要，可以考虑寻求专业的心理健康支持，以帮助你更好地处理这段经历和情绪。

希望我的回复能给你一些启发和帮助。改变和解脱需要时间和努力，保持积极的心态，让自己慢慢走出这段阴影。

祝一切顺利，也希望你能够找到内心的平静和解脱。

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