我想离婚心疼孩子，不离我不再想和他过了，

亲爱的来访者：

我非常理解您现在的困惑和痛苦。面对婚姻中的争吵和冲突，以及对孩子们的担忧，是一件非常艰难的事情。让我们一起来探讨一下您所描述的情况。

从您的来信中可以看出，您对于目前的婚姻关系感到沮丧和疲惫。您的丈夫的不理解和冷漠，以及家庭中的争吵，给您带来了孤独和心理负担。这种情况下，您考虑离婚是可以理解的，因为重要的是保护自己的身心健康。

首先，我们可以一起来看看您可能存在的一些认知扭曲。您提到担心孩子们会受到伤害，这体现了“全有或全无”的思维方式，即认为只有留在这种困难的婚姻中或完全离开才是两种选择。事实上，还有很多可能的抉择和解决方式。还有可能您在负面过滤，即只关注婚姻中的负面经历，而忽视了任何积极的方面。

尝试思考一下，如果您不再受制于这种消极的关系，您会如何感受？您是否有能力和资源单独抚养孩子们，并给他们一个没有争吵的成长环境？考虑这些问题，可以帮助您更清晰地看待现实，找到更好的解决方案。

我建议您探讨一下与丈夫进行诚实和开放的对话，说明您对现状的感受，并试图寻求改变的可能性。同时，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，了解如何处理情绪和关系问题。您也可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想或运动，以减轻压力和焦虑。

最后，请记住，改变需要时间和努力。无论您做出什么决定，都要保持对自己和孩子们的爱和关怀。如果您觉得自己难以应对情绪困扰或需要更深层的支持，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。您值得拥有一种健康、积极的生活方式。

希望这些建议对您有所帮助，祝您在探索解脱之路上一切顺利。