我有预感，我可能要孤独终老了

亲爱的困扰者，

首先，我想说我理解您的困惑和内心的苦闷。感情问题对每个人来说都是挑战，而您遇到的困境可能让您感到非常无助和焦虑。让我们一起探讨一些可能的认知模式和行为方式，希望这些能对您有所帮助。

从您描述的情况来看，您可能受到了一些认知扭曲的影响。一种常见的认知扭曲是“全有或全无”的思维模式，即倾向于以极端的方式看待情况。您似乎将自己定位为过于真诚和善良，而对他人的对待则感到失望和被忽视。这种思维可能导致您在感情交往中出现困难。

首先，我建议您思考一下自己对真爱和关系的期望。是不是您对真爱的定义太过于理想化？是否可以接受在关系中存在一定程度的不完美和冲突？尝试接受并理解人与人之间的差异，以及感情关系是需要双方共同努力与妥协的。

另外，当出现问题或分歧时，尝试冷静地沟通并倾听对方的想法。提出您的观点，但也尊重对方的看法。思考一下是否可以逐步培养解决问题的能力，而不是立刻选择结束关系。您可以尝试使用“我语”表达，以避免指责和攻击的情感。

关于寻找真心爱您的人，我建议您首先审视自己对待感情的方式和行为。培养自我价值感和自信，不要过分依赖他人的认可和关注。当您开始真正爱护自己并接受自己时，吸引真心对待您的人也会变得更容易。

此外，我推荐您尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记、自我反思等。同时，您也可以寻找适合您的心理健康资源，例如阅读相关的书籍或在线课程。如果觉得困扰仍然持续，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。

请记住，改变是一个逐步的过程，需要耐心和坚持。希望我的建议能为您带来一些启发，祝您早日找到幸福和满足感。

真诚地祝福您，
心理咨询师