和闺蜜绝交 有点难过 不知道值不值得挽留这份友谊

亲爱的朋友，

首先，我感谢你分享了这段让你感到困扰的友谊经历。我能感受到你对这段友谊的珍惜和对于目前情况的困惑。在处理这种情况时，有时候我们会遇到一些棘手的问题，但通过认知行为疗法的原则，我们可以一起探讨如何应对和处理这种情况。

从你描述的情况来看，你对这段友谊投入了很多情感和关怀，但却感受到了不公平和失望。在这种情况下，我们可以尝试识别一些可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维模式。这种思维模式可能让你觉得这段友谊要么是完美的，要么完全没有意义，而事实往往并非如此。

当你感到怀疑是否这段友谊是真正可靠的时候，可以尝试挑战一下这种思维。问问自己，除了这些负面的经历，我们之间是否还有其他美好的回忆和互动？是否有可能在沟通中解释误会，重新建立友谊？此外，你也提到了对信任的怀疑和伤害感，这也是非常正常的反应。

在处理这种情况时，建议你先关注自己的情绪和需要。尝试和这位朋友坦诚地沟通你的感受和需求，表达你希望能重新建立友谊的愿望。同时，也要意识到，友谊是双方的事情，需要双方的努力和沟通才能得以保持。

此外，你也可以尝试寻找一些自我帮助资源，比如通过写日记来记录你的情绪和想法，或者尝试一些放松技巧来平复自己的情绪。如果在尝试后情况没有好转，也可以考虑寻求专业心理师的帮助，他们可以给予更专业的建议和支持。

最后，请记住，处理这样的情况需要时间和耐心。保持积极的态度，探索可能的解决方案，并尽量保持与他人的良好沟通，对于你的情绪和内心感受都是非常重要的。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或有任何其他问题，都可以随时与我联系。祝你一切顺利，保持积极心态！

最诚挚的祝福，
你的咨询师