小叶，不管我是不是再想你，你和我的故事已

亲爱的来访者，

非常感谢你信任并与我分享你目前所面临的困扰。从你的来信中可以感受到你在感情上遇到的挑战给你带来了很大的痛苦和困惑。我理解这种情绪上的伤感和失望，这些都是很正常的反应。

首先，我想和你一起分析一下可能涉及到的情绪和思维模式。在你描述的情况中，你可能存在着一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维方式，即倾向于认为一切要么是完美的，要么是毁灭的。这种思维可能导致你对整个关系的看法变得非常消极和绝望。

此外，你提到小叶似乎开始疏远你，这种行为可能引发了你的抑郁和焦虑情绪。你不断追问和试图联系，但对方的冷漠态度让你感到更加无助和绝望。这种负面循环可能加剧了你的情绪困境。

为了帮助你缓解这种困境，我建议你尝试以下策略：

当然，以上建议仅供参考。如果你发现自己无法摆脱这种负面情绪，或情绪持续加剧并影响到日常生活，我建议你寻求专业的心理咨询帮助，他们可以提供更系统化的支持和指导。

希望我的回复能给你一些启发和帮助。请记住，人人都值得拥有健康和幸福的感情生活。改变思维和行为模式需要时间和练习，但你并不孤单。请保持耐心和信心，你会走出困境的。

祝你早日走出困境，重新找到内心的平静和坚强。

最诚挚的祝福与支持，

心理咨询师