不公开是不是代表着不爱？我跟他谈了快一年

亲爱的匿名访客，

首先，我想感谢你选择与我分享你的感受和困扰。我能感受到你对这段异地恋及感情的真挚关注和爱意。让我们一起来思考一下你所描述的情况，看看是否有一些认知模式或思维方式对你的情绪造成了影响。

从你的来信中，我能感受到一种“全有或全无”的思维模式。你似乎认为，如果你们的关系没有被公开，就意味着他可能不真心对待你，甚至可能有其他不好的愿望在他心中。但是，这种想法可能是一种过度概括，因为关系公开与否并不能简单地决定一个人的感受和态度。

或许我们可以从另一个角度来看待这个问题。他可能并不是因为不真心，而是出于诸多现实的考量，导致他暂时未愿意公开关系。比如你提到他刚面试完，且还在寻找工作，这可能是他现在主要关注的事情。他可能想要确保自己在事业上更稳定之后，再考虑公开关系。

为了帮助你更好地处理这种困惑，我建议你可以尝试以下方法：

此外，要记得自爱并保持对自己的信心。改变需要时间和努力，不要过度自责或焦虑。如果你觉得有需要，也可以考虑尝试写日记、进行思维记录或寻求其他的自我帮助资源来帮助你处理这段感情。

最后，如果你认为这段关系对你的情绪和心理造成了太大的负担，或者想要更深入地探讨这个问题，我鼓励你寻求专业的心理健康支持。专业咨询师会帮助你更全面地理解和应对你所面临的挑战。

希望以上建议能对你有所启发。祝你能够找到内心的平静和答案。

再次感谢你的来信！

此致
心理咨询师