结了婚才发现没钱真的恼火，孕期没有工作，

亲爱的玛丽，

我理解您目前所面临的困境和挣扎带来的心理压力。在您的来信中，我注意到了一些可能影响您情绪的不健康思维模式，例如对自己能力和价值的怀疑，以及对未来的担忧和沮丧情绪。

首先，我想强调的是，您并不孤单，而且您的情况并不罕见。生活中遇到经济困难是很多人都会经历的事情，重要的是我们如何面对和处理这些挑战。在您目前的情况下，可以考虑以下建议来帮助您应对困境：

挑战不健康思维：您提到了对自己价值和能力的怀疑，我想问问您是否可能存在一种“全有或全无”的思维模式？这种思维往往会让我们忽略了自身的优点和潜力。是否可以试着思考一下，您在过去的工作中取得的成就和优点，以及您作为一个妻子和即将成为母亲所具备的品质？这样或许能帮助您重新审视自己的能力和价值。
制定积极行动计划：尽管目前你和丈夫的经济状况可能较为困难，但您可以尝试一些积极的行动来改善当前的状态。考虑制定一个家庭预算计划，列出收入和支出，找到节省开支和增加收入的方式。也可以尝试寻找兼职工作或与社区资源接触，看看有什么支持或帮助可以获得。
自我关怀和心理支持：在面对这些压力时，记得照顾好自己的身心健康。保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，寻找一些减压的方式，如阅读、散步、冥想等。同时，可以考虑与丈夫坦诚交流，分享彼此的担忧和需求，共同应对困难。

此外，我建议您可能需要专业的心理咨询帮助，以帮助您更有效地处理情绪困扰和思维扭曲。除了这封来信，您也可以寻求线上平台或就近的心理咨询服务，寻求更进一步的支持。

希望这些建议能够对您有所帮助，也鼓励您保持耐心和积极性，改变需要时间和努力。您不是孤单的，始终都有支持和帮助可以寻求。

祝您和您的家人一切安好，期待听到您的好消息。

献上最诚挚的祝愿，

[心理咨询师姓名]