终于开完公司建议心得会议，整体我成为公司

亲爱的匿名用户，

我能理解您目前在公司中的困惑和沮丧。首先，我想说的是，您的感受是非常正常的，而且对于许多人来说，工作环境中的人际关系问题是一个常见挑战。在您的来信中，我看到了几个可能反映的不健康思维模式，我们可以尝试一起进行分析和思考：

1. 全有或全无思维：您似乎认为大家都对您不满意，并可能会被解雇，这种悲观的看法可能是一种过度的推断。

2. 负面过滤：您提到其他人认为您不够主动承担工作，以及能力一般。这些负面的反馈可能让您忽略了自己的积极之处或努力。

3. 过度概括：您感觉自己总是和其他同事融洽相处不来，这种一概而论的想法可能使您忽视了个别良好的人际关系。

尝试考虑一下，是否有类似这样的思维在影响您对当前情况的看法呢？

要改变这些不健康的思维模式，您可以尝试挑战自己的想法。比如，问问自己是否有确凿的证据证明所有人都对您不满意？是否有可能您过于强调了负面的观点而忽略了一些正面的反馈？您也可以尝试积极寻找属于自己的身份和角色，展现您的价值和能力。

另外，建议您与上司或同事沟通，了解更具体的反馈和期望，寻求改进的途径。同时，尝试找到适合自己的解压方式，保持积极的心态和情绪，这有助于您更好地适应工作环境。

最后，如果您觉得需要更多的支持和指导，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。改变需要时间和练习，但只要您保持耐心和积极性，一切都会逐渐好转的。

希望这些建议对您有所帮助，也希望您能找到适合自己的方式来应对当前的困境。祝您一切顺利！

温暖的祝福，