2020/10/29<br /> 算了吧<br /> 我想放弃了

亲爱的困惑者，

非常感谢你信任我分享你的内心痛苦和困惑。我能感受到你压力巨大的职场环境对你造成的困扰，以及你现在面对的绝望和无助。首先，我想告诉你，你并不孤单，你的感受是可以理解的，而且你已经迈出了寻求帮助的重要一步。

从你的描述中，我觉察到你可能陷入了一种负面的思维模式中，这种负面思维可能导致了你的绝望和困惑。比如，你提到开始质疑一切、觉得一切毫无意义，以及失去对工作的激情等，这可能是"全有或全无"的思维和过度概括的体现。这种思维往往让我们无法看到事物的其他可能性，从而产生消极情绪。

我建议你尝试挑战这种不健康的思维模式。你可以开始记录下每天的积极经历和感受，以及逐步识别和纠正你的负面思维。此外，深呼吸、冥想和运动也是减轻焦虑的有效方法，可以帮助你恢复内心的平静。

关于是否寻求心理咨询帮助，我建议你考虑专业心理咨询师或心理医生的建议。他们可以帮助你更深入地理解和处理你的情绪困扰，提供个性化的治疗方案。

至于放弃一切追求简单的幸福生活的问题，这是一个需要深思熟虑的选择。在做决定之前，你可以尝试与自己深入沟通，围绕你的内心需求、价值观和梦想展开思考。有时候，找到内心的平衡和满足感比物质成功更为重要。

最后，请记住，改变是一个过程，需要时间和耐心。保持积极的态度，勇敢面对自己的情绪，寻求专业帮助是积极应对困境的第一步。如果你觉得需要更多支持，一定不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

希望我的回复对你有所帮助。请继续留意自己的感受，坚持追求心理健康和幸福生活。祝愿你早日走出困境，重获内心的平静和快乐。

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