不甘平庸，不甘落后，一定要加油

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢你信任我并与我分享你的感受和困惑。我完全理解你所描述的挣扎和焦虑，以及追求进步和成功所带来的压力。在职场中感受到竞争的压力，以及看到身边他人获得成功的情况可能会让我们感到自己的成就不足或滞后，这是非常常见的情绪。

从你的来信中，我能感受到一种“比较心态”和“全有或全无”的思维模式。你可能经常把自己和他人作比较，过度看重别人取得的成就，而忽视了自己的努力和潜力。这种思维模式可能导致你对自己过于苛刻，产生消极情绪。

在这种情况下，我建议你尝试挑战这种不健康的思维模式。你可以尝试问问自己：是否我对自己的评价过于严厉？是否我忽视了自己的努力和成就？是否我可以更客观地看待自己和他人之间的差距？

此外，为了应对你的困惑和焦虑，你可以考虑以下建议：

最后，记住改变需要时间和努力，保持耐心和积极性。如果你觉得困扰严重，也可以考虑寻求专业心理健康支持，以获得更多的帮助和指导。

希望我的建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。祝你早日摆脱困扰，重新找回自信和动力！

心理咨询师