我感觉他明明不喜欢我，可是我还是愿意每天

亲爱的匿名的来访者，

非常感谢你信任我并分享了你当前面临的情感困扰。我能感受到你对这种迷恋的困惑和痛苦，这种情绪体验的确让人感到焦虑和不安。首先，请相信，你的感受是真实且重要的，而且你完全值得接受帮助和支持来应对这种挑战。

从你的来信中，可以看出你意识到这种迷恋状态并不健康，这是一个重要的第一步。你也认识到会继续与这个人保持联系并不会带来幸福，这表明你对现状有清晰的认识。现在，让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式，并探讨如何改变他们。

首先，你提到了对这个人的极端依赖和迷恋，这可能涉及到“全有或全无”思维模式，即要么全心全意迷恋他，要么完全把他排除在外。这种思维模式容易让我们忽略中间的复杂性和现实，导致情绪波动较大。此外，你可能在负面过滤，只专注于那些支持你迷恋的想法，忽略了其他更现实和理性的观点。

接下来，我想提议几个问题，帮助你挑战这些固有的思维模式。首先，请问自己，这种迷恋状态是否真的符合你的价值观和长期幸福？你是否有其他更健康的方式来满足自己的情感需求？另外，试着想象一下，如果你摆脱了这种迷恋，你的生活会是什么样子？

除了思维模式的挑战，我建议你采取一些实际的行为来改变当前的情况。首先，设立一些边界，避免不必要的接触和过度依赖这个人。其次，多花时间和精力发展自己的兴趣爱好，培养更多的社交关系，让自己的生活变得更加丰富多彩。

最后，如果你发现自己很难应对这种情绪，或者情况变得更加复杂，我强烈建议你考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更系统地处理这种情感纠葛，找到更健康的解决途径。

改变不是一蹴而就的过程，需要时间和耐心。我鼓励你继续探索并努力实践新的思维和行为模式。如果需要任何进一步的支持或建议，请随时与我联系。

祝你早日从这段困扰中走出来，重拾内心的平静和自信。

真诚地，
心理咨询师