世人都对我这样…为什么？！要得到理解这么

亲爱的倾诉者，

我很感激你分享了你内心深处的感受和困扰。你描述的感觉让我感到同情和关切，孤独和沮丧确实是非常困扰人的情绪。在这种情况下，我想和你一起探讨一下可能正在影响你感受和思考方式的一些因素。

首先，你提到感觉没有人能够理解你，这可能反映了一种认知扭曲，即“全无或全有”的思维方式，即觉得没有人理解你。我们都有时候会陷入这种思维模式，但事实上，每个人都有自己的独特经历和感受，并不是每个人都无法理解他人的感受。你是否有时会过度概括或负面过滤，只看到那些不支持你的例子，而忽略了那些真正理解和支持你的人呢？

另外，你提到曾经为他人投入关怀和关心，却得到了冷漠和不理解的回报。这种体验可能导致你内心的失望和绝望，但我们无法控制他人的行为和反应。或许我们可以一起思考一下，是否可以让自己的情感和关怀不那么依赖于他人的回应，而是更多地从内在的自我满足和坚定中获得支持呢？

对于你当前的困境，我建议你尝试关注自身的需求，学会更好地照顾和支持自己。尝试建立一些自我关怀的方式，比如每天花一点时间做一些让自己愉悦的事情，或者练习一些放松身心的技巧，比如冥想或深呼吸。同时，寻找一些可以让你感到支持和理解的社交圈子，或者考虑与专业的心理健康专家交谈，以获取更深入的支持和指导。

这可能需要一些时间和努力，但我相信你可以逐渐摆脱心灵上的孤独和绝望，找到更多内在的支持和坚韧。如果你需要进一步的帮助或资源推荐，请随时告诉我。请相信，你并不孤单，我们可以一起度过这段艰难时期。

祝安好，希望你能找到更多的支持和关心。

真诚地，
心理咨询师