男闺蜜讨厌我了，微信把我删了，咋办？

亲爱的困惑的朋友，

我非常理解你目前面临的困惑和痛苦，发现一个亲密的朋友突然对你产生厌恶的情绪是一种令人困扰的经历。你的担忧和迷惑完全可以理解，谁也不愿意看到自己和重要的人之间出现这样的状况。

在阅读你的来信后，我认为可能存在一些认知扭曲的思维模式，我们可以尝试一起探讨和挑战。首先，你提到你的朋友开始对你冷淡并删除你的微信，这可能让你陷入“全有或全无”的思维模式，即认为他对你的态度完全取决于你的行为，而忽视了可能有其他原因。其次，你可能在“过度概括”，即过于将这一事件扩大化，让它对你的整个友谊产生否定性影响。

在面对这种情况时，我建议你首先尝试以一种温和、诚实的方式去沟通，表达你对友谊的重视，以及你对他突然改变态度感到困惑和困扰。提出一个非指责性的疑问，询问他是否有什么让他感到不愉快的事情，以便你们可以共同解决。尝试保持冷静和理性，以便有效地沟通和理解对方的需求和感受。

此外，你也可以考虑给他一些时间去冷静思考，或者找一个适当的时机来重建对话。在这段时间里，你可以尝试专注于自己的情绪管理和自我关怀，保持积极的心态和健康的生活方式。

最重要的是，改变需要时间和练习，不要轻易放弃。如果你觉得自己需要更多支持或帮助，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。最后，我也建议你寻找一些自我帮助资源或练习，如情绪日记、友情回顾等，帮助你更好地理解和管理自己的情绪和思维方式。

希望我的建议能够为你提供一些帮助，祝你早日解决这个困扰，重建友谊。感谢你对我的信任，如果你有任何其他问题或需要进一步支持，请随时与我联系。

温暖祝福，

心理咨询师