为什么看到有人张口闭口都是自己家孩子怎么

亲爱的匿名，

首先，我想感谢您分享这个让您感到困扰和困惑的问题。我理解您对那些总是把自己孩子放在第一位的人感到不适和困扰。您描述的情况让我能感受到您的不耐烦和烦躁情绪，以及对自身感受产生困惑的情绪。

在分析这种强烈反感和抵触的情绪时，有几个可能的认知扭曲值得关注。一种可能是“全有或全无”的思维，即要么对孩子全盘接受和充满兴趣，要么对他们的话题感到强烈的不耐烦和排斥。另一种可能是过度概括，即对这一类人的态度和行为进行过度一般化，忽略了可能存在的其他方面和话题。这些认知扭曲可能加剧了您对孩子相关话题的敏感度和负面情绪。

为了应对这种困扰，我想提供一些建议：首先，尝试思考一下这种不安是怎么样的感觉，以及当您感到这种不安时，您有什么想法。这有助于您更好地认识和理解自己的情绪。其次，您可以尝试挑战自己的思维，问问自己为什么这个话题会让你如此不舒服，以及是否有其他方式可以应对这种情绪。

此外，我建议您尝试积极参与社交活动，并尝试与他人建立关系，不仅限于孩子相关话题。您也可以尝试寻找自我帮助资源，如情绪日记或思维记录表，以帮助您更好地管理情绪和挑战不健康的思维模式。

最后，如果这种困扰和不安情绪持续存在影响您的日常生活和社交关系，建议您考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理健康专家可以帮助您进一步探索和理解这种情绪，并提供更深入的支持和指导。

改变需要时间和努力，我鼓励您保持耐心和积极性，继续探索和实践新的思维和行为模式。如果您需要进一步的帮助或支持，请随时与我联系。祝您一切顺利！

最诚挚的祝福，

心理咨询师