今天把对公公婆婆的不满，都宣泄了出来，心

亲爱的匿名的来访者：

首先，我要感谢你信任我并与我分享你在与公公婆婆相处中遇到的困扰。你描述了一些挑战性的情况，让我可以更好地理解你的处境。我理解你希望与公公婆婆建立更好的关系，并且希望他们能对你们的孩子多加关爱。让我们一起来看看能够采取哪些健康的方法来处理这种情况。

从你的描述中，我觉得你可能遇到了一些认知扭曲，比如“全有或全无”思维，过度概括或情绪化思维。这些扭曲可能导致你偏向负面的解释和情绪反应。那么，你可以尝试问问自己：是否有其他可能解释公公的行为？他的行为是否会因为其他原因而发生，而不是针对你们？

对于处理公公婆婆的偏心行为，你可以尝试以下建议：

1. 沟通：尽可能平和、诚恳地和丈夫一起，与公公婆婆进行沟通。表达你的感受和期望，同时倾听他们的看法。保持开放的心态，试着达成共识和解决方案。

2. 设定界限：在尊重他们的同时，设立一些边界和规则，帮助他们明白你对孩子的期待和需求。这有助于确保你的家庭价值和关系得到尊重。

3. 自我保护：保持自我关注，不要过度牺牲自己的感受和需要。寻求自我放松技巧和情绪管理策略，以帮助你处理挑战的情况。

4. 寻求支持：如果情况变得困难或压力过大，考虑寻求家庭治疗或婆婆公公关系的专业支持。专业心理健康服务可提供更深入的指导和支持。

最后，我想提醒你，改变是一个持续的过程，需要时间和耐心。对于家庭关系的改善，可能需要双方的努力和理解。记得要对自己有信心，寻求支持，并相信在积极的努力下，事情会变得更好的。

如果你需要进一步的帮助或支持，不妨考虑咨询专业的心理健康服务。他们能够提供更个性化的建议和指导，帮助你更好地应对目前的挑战。

希望我的建议对你有所帮助。祝你一切顺利，保持积极的心态！