自私的人是不是就比较孤僻，冷漠啊，对所有

亲爱的来访者，

首先，我理解你对朋友的担忧和困惑，以及你希望帮助她改变不健康行为模式的愿望。在你的描述中，你提到了朋友可能是自私、孤僻而冷漠的，以及她可能陷入了自我困扰的循环中。让我们一起来看看这些问题，并探讨如何有效地与她沟通和互动。

首先，让我们识别一些可能存在的不健康思维模式。你提到朋友可能是自私的，这可能导致她过度关注自己的利益，忽略了他人的感受。这种"全有或全无"的思维模式可能让她难以体会到别人的需要和情感。另外，她避开交流、显得冷漠，这可能是由于负面过滤，她更多地看到的是不好的方面，而忽视了他人的好意和关心。

在与她沟通时，你可以尝试挑战她的不健康思维。例如，你可以问她是否曾考虑过他人的感受和需求，以及她的行为对他人和自己造成的影响。你也可以分享你的观察和感受，但要以耐心和尊重的态度表达，避免指责和评判。

同时，提供具体的行为建议也是很重要的。你可以鼓励她参与一些志愿活动或关爱他人的行动，让她逐渐体会到关心他人和被他人关心的愉悦和重要性。你也可以帮她建立情绪日记，让她记录下自己的情绪和想法，帮助她更清晰地认识自己的情绪变化和思维模式。

此外，建议你在引导她改变的过程中保持尊重和理解，不要过度插手她的私生活。最重要的是，改变是一个渐进的过程，需要时间和练习。鼓励她积极尝试新的思维模式和行为方式，同时也提醒她，如果她感到困惑或无法自主改变，可以寻求专业心理健康支持。

希望这些建议能够帮助你与朋友建立更有效的沟通和互动，也希望你的关心和支持能够对她的成长和改变起到积极的作用。

祝你和你的朋友一切顺利！如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，随时与我联系。