在二线城市赚两万多，父母都为我骄傲，和弟

亲爱的匿名求助者：

首先，我想感谢你信任我分享你的困扰和烦恼。我能理解你目前面临的挑战，以及在过去贫困经历中所经历的种种对比和冲突。

从你的来信中，我觉察到可能存在一些不健康的思维模式。比如，你似乎陷入了“全有或全无”的思维中，认为只有高薪且快乐的工作才能令你满意。此外，过度概括（将过去的贫困和家庭关系一概而论）以及负面过滤（忽视工作带来的成就感，过分强调压力和不满）也可能影响到你的情绪状态和决策。

为了帮助你改善状况，我建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。你可以问问自己以下问题：是否一定要找到工资高又快乐的工作？是否过去的贫困经历一定会影响现在和未来？或者，你可以尝试从更积极和现实的角度看待工作和人生，寻找平衡并设定合理的目标。

此外，我推荐你考虑以下行为修改建议：首先，可以尝试寻找一项你感兴趣且能提供内在满足感的工作，不必将薪水作为唯一标准。其次，尝试给自己一些时间，进行内心的反思和情绪整理，或许透过专注于自我成长和自我关爱，你可以找到更多答案。

另外，你可以尝试使用自我帮助练习，比如记录你的情绪和想法，制定每日的小目标，并反思遇到的挑战及解决方法。对于与家人的交流，可以试着坦诚地表达你的感受和想法，探讨彼此的需求和期望，建立更好的沟通和理解。

最后，如果你觉得这些挑战很难独自应对，我鼓励你考虑寻求专业心理健康支持。专业的心理治疗师或心理咨询师可以帮助你更深入地探索内心世界，解决困扰你的问题，并找到更适合你的解决方案。

改变需要时间和努力，也许你会在这个过程中发现更多关于自己和你想要的东西。希望你能够勇敢面对自己的情绪和挑战，倾听内心的声音，逐渐走向更健康、积极的生活。谢谢你的来信，希望我的回复对你有所帮助。

祝一切顺利，

心理咨询师