团队里业绩最差的就是我，新入职的同事业绩

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢您分享了您在工作团队中遇到的困惑和挑战。首先，我想让您知道，您的感受是完全可以理解的，在团队中感到不被肯定和比较他人的成绩是一种常见的情况。让我们一起来分析一下您描述的情况中可能存在的一些不健康的思维模式，并探讨一些解决这些问题的策略和建议。

首先，您提到了比较自己和别人在工作业绩上的表现，这可能会引发一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维。这种思维模式使您倾向于将自己的价值仅仅建立在与他人的比较上。我想请问您，是否可以考虑把焦点转移到自身的成长和进步上，而不是局限于和他人的比较呢？

其次，负面过滤也是一种可能存在的认知扭曲，即您可能更多地关注和记住自己的失败和不足，而忽略了自己的优点和努力。我鼓励您尝试通过情绪日记或思维记录表等练习，记录下每天的工作成绩、自己的努力以及取得的进步，这有助于重视和肯定您的努力和进步。

另外，有时候我们可能陷入固定的工作模式或思维方式，而无法找到新的解决方案。您可以尝试和同事进行交流，分享彼此的工作方法和经验，或者寻求主管或老师的建议和指导，以获取新的启发和帮助。同时，不断学习和提升自己的技能也是非常重要的。

最后，改变可能需要时间和练习，鼓励您保持耐心和积极性。如果您发现这种困扰影响到了您的情绪和工作状态，我也建议您考虑寻求专业心理健康支持，以获取更深入的帮助和指导。

希望以上建议对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝您能够早日克服困难，找到适合自己的方法，展现出色的工作表现！

祝一切顺利，

心理咨询师