面对公公婆婆偏心，我该做些什么

尊敬的来访者：

首先，我想对您当前所面对的困境表示同情，我完全理解这种家庭关系上的挫折是如何让您感到困扰和心烦的。在处理这种复杂的情况时，您的感受是非常重要的，而您寻求帮助和支持已经是迈出了积极的一步。

在您描述的情况中，我能感受到您对家庭中不公平对待的痛苦和困扰。这种情况可能反映出了一些潜在的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维模式，负面过滤，或者过度概括。这些思维模式可能会加剧您对这种不公平对待的感受，让您更难以应对这一困境。

我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。您可以开始问自己一些问题，比如：这种不公平对待是否真的代表了对我整个家庭的态度？是否有可能他们的表现受到外部因素的影响？这种行为是否真的值得我如此深受影响？

此外，我推荐您考虑以下行为建议：

1. 保持冷静和理智，尽可能不要让这种不公平对待影响到您的情绪和行为。
2. 寻求支持和理解，可以试着与其他家庭成员或朋友进行沟通，分享您的感受。
3. 设置明确的界限，保护自己和您的家人，不让这种对待对您的生活质量造成过大的影响。
4. 寻求专业心理咨询的帮助，一位专业咨询师可以帮助您更好地应对和处理这种困境，提供更个性化的支持和指导。

最后，我想强调，改变不健康的思维和行为模式需要时间和努力，不要对自己要求过高，保持耐心和积极的态度。如果您觉得情况变得更加复杂或困扰，寻求专业心理健康咨询是非常值得考虑的。

希望我的建议对您有所帮助，如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。祝您一切顺利。