今年二十，女生两个月前确诊糖尿病二型，同

亲爱的提问者：

我非常理解您目前所面临的心理挑战，同时也感谢您分享了这些困扰您的问题。首先，请相信您不是孤单一人，您勇敢地面对这些挑战，这是非常值得赞扬的。

从您的来信中，我能感受到您对于罹患糖尿病和甲减的担忧和焦虑。这些健康问题对您的生活产生了不小的影响，并且您也在担心可能会影响到您的社交生活和感情关系。这种担忧和焦虑是完全可以理解的，但同时也需要我们一起来探讨和处理。

首先，让我们来看看您可能存在的认知扭曲。在您的来信中可以看出，您可能出现了“全有或全无”思维，即把事情看得过于绝对化。例如，您可能认为由于健康问题，就没有人会接受或理解您，这种想法可能在一定程度上限制了您的信心和积极性。接下来，我们可以一起探讨一些如何挑战这些不健康的思维方式，以及找到更加积极和现实的思维模式。

针对您的健康问题，控制血糖和管理情绪是非常重要的一部分。建议您遵循医生的治疗建议，并定期监测血糖水平。除此之外，保持健康的生活方式，如健康饮食、适量运动、良好的睡眠等都对于提高身体健康具有积极意义。您也可以考虑咨询专业医生或医生推荐的营养师，了解更多关于控制血糖和甲减的信息。

关于情感问题，我建议您积极保持社交活动和寻找支持。与家人、朋友分享您的感受，也可以加入支持小组或寻找心理咨询师进行更深入的探讨。通过积极的社交互动，您可以更好地了解自己、减轻焦虑和孤独感，并且可能会结识到理解和支持您的人。

最后，请记住改变是一个逐步的过程，需要耐心和持之以恒。如果您觉得情绪无法控制或情况变得更加复杂，我建议您寻求专业的心理健康支持，心理咨询师或心理治疗师可以帮助您更好地处理情感问题。

希望我的建议对您有所帮助，如果您有任何其他问题或需要进一步探讨，欢迎继续与我分享。请紧记，您并非孤独，有人愿意倾听和支持您。真诚祝愿您早日找到平衡和积极的解决方案。